Tratamiento para las lesiones de rodilla en los bailarines

Si eres bailarín sabrás la importancia que tiene una correcta y completa recuperación de una lesión. Al mismo tiempo, también sabrás lo incómodo que es lesionarse porque la mayoría de médicos te recetan reposo, es decir, dejar de bailar.

Los bailarines no entendemos eso, pero es importante hacer caso de las recomendaciones médicas porque una lesión complicada se puede cronificar y hacer que nuestra formación y posterior carrera se vean perjudicadas.

A continuación les dejamos unos puntos a seguir como tratamiento de las lesiones de rodilla:

  • Reposo relativo o absoluto. Reposo es dejar de hacer lo que nos es perjudicial para la lesión.
  • Evitar las causas que provocan la lesión.
  • Flexión mayor de 90 º.
  • Saltos.
  • Subir y bajar escaleras o pendientes.
  • Potenciar el vasto interno (lo que trabajamos cuando levantamos la pierna delante en en dehors).
  • Corrección técnica.
  • Buscar las causas anatómicas.
  • Buscar errores técnicos.

2 pensamientos en “Tratamiento para las lesiones de rodilla en los bailarines

  1. Pingback: Tratamiento para las lesiones de rodilla en los bailarines | Danzaralia | DANCING FOR U

  2. Sofia Gimenez

    ¡Muy buenas recomendaciones!
    Importante dejar de tomar tantos antinflamatorios como solemos hacer y esperar que el cuerpo se recupere por si solo siguiendo los puntos que comentas.

    Felicidades por el blog, gracias

    Responder

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