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Sobresaliente para la Compañía Nacional de Danza

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A pesar de los contratiempos, la Compañía Nacional de Danza estrenó el pasado sábado 24 de mayo en el Teatro Real, en Madrid ofreciendo al público una vez más un espectáculo de gran calidad artística y dando un ejemplo tanto a instituciones como al público de que prima la profesionalidad ante todo. Aún coincidiendo con uno de los eventos futbolísticos que más pasiones ha levantado en la capital, el Teatro Real llenó casi todas sus localidades, para regocijo de la cultura.

Con toda la expectación de los presentes, la compañía comenzó con ‘Allegro Brillante’, coreografía de George Balanchine y una música de piano muy vigorosa de Chaikovski. Los bailarines representaron una pieza clásica con actitud dinámica y gran acierto, convirtiéndolo en el mejor entrante para los espectadores. ‘Delibes Suite’ fue la siguiente pieza que interpretaron los bailarines liderados por José Carlos Martínez, coreografiada por éste mismo. La elegancia de la danza clásica tiene cabida en esta parte con un paso a dos y un hermoso vestuario característico del ballet, que junto con la técnica pulida de la pareja de artistas, llenan el gran escenario del Teatro Real de elegancia y romanticismo.

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¿Tienes un Quiste de Baker?

El Quiste de Baker es una acumulación de líquido articular, procedente de la cápsula articular. Este líquido sinovial lubrica la articulación de la rodilla a modo de bisagra. Su acumulación se produce al debilitarse la membrana sinovial que recubre la articulación, formando un quiste de baker detrás de la rodilla, en el llamado hueco poplíteo (comúnmente la llamamos “corva”). Cuando la presión se acumula, el líquido protruye hacia la parte posterior de la rodilla y puede llegar a ocasionar molestias.

Cuando hay un problema en la articulación, la cápsula articular reacciona produciendo mayor cantidad de líquido sinovial, esto se conoce como derrame articular. El exceso de líquido se acumula en la región posterior de la rodilla, ocasionando este quiste de Baker, el cual puede aparecer a cualquier edad, incluyendo en etapas tempranas de la vida.

Algunas de las causas de la producción excesiva de líquido sinovial y en consecuencia, de la aparición del Quiste de Baker, dependiendo de la edad del paciente, son:  Sigue leyendo

No aprendes pasos, aprendes control y disciplina

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La concentración es el factor más importante en el aprendizaje de nuevas técnicas de danza, porque sin una concentración eficaz, la adquisición de habilidades es imposible. Además, sin la maestría técnica de todos los movimientos relevantes, el desarrollo total del potencial de un bailarín se vuelve imposible.

El esfuerzo mental que se requiere para evitar errores exige tanta concentración que otros factores, como la expresión sufren sin remedio. La repetición de la actividad se vuelve automática y al final se ejecuta sin pensar, liberando a la mente para las actividades de creación artística. (H’Doubler)

No aprendes pasos. Aprendes control y disciplina: la disciplina de la fuerza y la capacidad de concentrarte. En mi opinión, el proceso resulta muy sensibilizador, pues para hacerlo bien hay que prestar mucha atención al detalle y a un aspecto físico concreto. La conciencia de tu lugar en el espacio es una enorme ventaja. (Harkarvy)

(Fragmento extraído de Psicología de la Danza de Jim Talyor)

¿Cuanta proteína necesitas para aumentar la masa muscular?

Este es un artículo muy interesante, sobre todo para los chicos bailarines que deseen aumentar su volumen muscular para poder levantar a las chicas en los portés. Os lo recomendamos fervorosamente :)

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El crecimiento de masa muscular se ve influenciado por un gran número de factores (desde el tipo y cantidad de ejercicio que se realiza, el consumo y tipo de calorías, el estatus hormonal de cada persona, su estilo de vida hasta la genética). Tomando el punto de vista nutricional, en el presente artículo nos centraremos en hablar sobre cuanta proteína necesitamos para que haya un adecuado crecimiento muscular.

Cuanta proteína debo consumir si quiero aumentar mi masa muscular?  Sigue leyendo

Tratamiento para las lesiones de rodilla en los bailarines

Si eres bailarín sabrás la importancia que tiene una correcta y completa recuperación de una lesión. Al mismo tiempo, también sabrás lo incómodo que es lesionarse porque la mayoría de médicos te recetan reposo, es decir, dejar de bailar.

Los bailarines no entendemos eso, pero es importante hacer caso de las recomendaciones médicas porque una lesión complicada se puede cronificar y hacer que nuestra formación y posterior carrera se vean perjudicadas.

A continuación les dejamos unos puntos a seguir como tratamiento de las lesiones de rodilla: Sigue leyendo

¿Qué nos sucede antes de una actuación en público?

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Los nervios se manifiestan en muchos síntomas físicos y psicológicos, algunos visibles y otros muy sutiles. Todo esto puede influir en la actuación del bailarín en mayor o menos medida, dependiendo de la respuesta del bailarín ante su reacción nerviosa “incontrolable”.

“No puedes ponerte demasiado nervioso porque te quedas sin nada, te quedas sin músculos. Al ponerte de pie te sientes débil” Tanaquil LeClercq.

El exceso de intensidad nerviosa puede manifestarse de muchas formas: gran tensión muscular, temblores, dificultad respiratoria, sudoración excesiva, discurso negativo (me va a salir mal la pirouette), pensamientos irracionales (si no me sale bien todos se reirán de mí) y miedo. Luego hay otros síntomas (los más evidentes) que se muestran en el momento de la actuación: Sigue leyendo

Patología de la rodilla en la práctica de la danza

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Supone el 15% de las lesiones en danza.

De estos el 70% son síndrome femoro-patelar (rotuliano).

En la adolescencia el crecimiento es de 2 cm anuales. El 65% del total es de los miembros inferiores.

 

RODILLA DEL ADOLESCENTE

Presenta más problemas y de diferente etiología que en adultos debido a:

  • Cartílagos articulares y de crecimiento con mucha actividad (Son más vulnerables pero también se curan más rápido y mejor).
  • Falta de técnica.
  • Poca fuerza muscular.
  • No se ha producido selección. Hay muchos alumnos de los que sólo unos pocos continuarán. Sigue leyendo

Crítica LE CORSAIRE de Tamara Rojo.

English National Ballet 2nd dress rehearsal for the world premiere of Le Corsaire

El pasado sábado tuvimos la suerte de poder asistir a la obra LE CORSAIRE que ofreció el English National Ballet en los Teatros del Canal de Madrid bajo la dirección artística de Tamara Rojo, que interpretó también el papel de Medora. Lo que se presentó ante nosotros fue un espectáculo de muchísima calidad, tanto por los bailarines (desde los principales hasta los figurantes), como por la espectacular escenografía, la adaptación musical, el vestuario y los cambios en el desarrollo de la trama.

A destacar la Sigue leyendo

¿Qué és el Día Internacional de la Danza?

 El 29 de Abril de cada año, desde 1982  por la iniciativa del CID-UNESCO es celebrado en todo el mundo el “Día Mundial de la Danza” El International Dance Council CID efectúa el seguimiento e impulso de iniciativas que celebren este acontecimiento, así como desarrolla una amplia campaña  para el apoyo institucional de la celebración, de los profesionales del ámbito y de los medios de comunicación.  

Objetivo El “Día Mundial de la Danza” es un evento que pretende atraer la atención del público en general sobre el Arte y la Cultura de la Danza, poniendo especial énfasis en la captación de nuevos públicos, gente que normalmente no acude a espectáculos de  Danza en el transcurso del año.   Sigue leyendo