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Alimentación vegana en bailarines, ¿Es posible?

puntas. y alimentacion

La dieta vegana e incluso vegetariana suele estar mal vista, llevando a pensar que es deficitaria a nivel nutricional y por lo tanto que no puede ser sostenible en el tiempo. Pero estamos muy equivocados. Para empezar, cualquier dieta, ya sea vegana, vegetariana, u omnívora, debería de estar bien planificada, y actualmente nos encontramos con una gran cantidad de personas enfermas (diabetes, cáncer, osteoporosis, enfermedades cardiovasculares, obesidad y un largo etcétera), la mayoría de ellas siguiendo dietas omnívoras.

Es frecuente que las personas que cambian sus hábitos y se acercan al veganismo empiecen a informarse más sobre alimentación, con lo cual suelen tener dietas bastante saludables y equilibradas, sin carencias nutricionales. De hecho, en el 2003 la Asociación Americana de Dietética publicó su postura oficial sobre las dietas vegetarianas, en el cual se respaldaban dichas dietas si son apropiadamente planeadas. En el 2009 la Asociación Americana de Dietética revisó y reafirmó dicha postura:

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Mi momento

Mimomento

Tic – tac – tic – tac… Miro el reloj, las 8:05, llego tarde a la reunión. ¡Maldito coche el que tengo delante! ¿Es que la gente no tiene prisa, o que? Mis pulsaciones se aceleran. Me dan ganas de bajar la ventanilla y soltar un par de tacos, pero en lugar de eso realizo un aspaviento con la mano, deslizo un chasquido con la boca y me contengo. Ya llego de mal humor, debería de haberme tomado un café… he desayunado mal y me siento débil, me cuesta pensar con claridad… ayer no tuve tiempo de prepararme la reunión… improvisaré, más o menos ya sé de qué va el tema. Ya son las 15:00, voy a comer algo, estoy agotada!! Todavía me quedan cosas pendientes por terminar y el móvil no para de vibrar… no sé si voy a poder cerrar hoy todos los temas. Una llamada… – Sí soy yo, dígame… ¿Cómo? No puede ser, si esto ya lo hablamos ayer… ya lo tengo en cuenta pero no habíamos quedado así… ¿AHORA? ¿No puede ser mañana? – Así van pasando los días, acumulando tareas, problemas, estrés…. suerte de MI MOMENTO. Es sagrado. Sin él no podría sobrevivir a esta vorágine. Cuando entro en la clase todo eso se queda fuera, puedo ser yo. Mi mente se libera y mi cuerpo fluye… SOY FELIZ. No me preocupo más que de mí, de mis movimientos, y me siento libre. Como si nunca hubiera tenido esas responsabilidades tan agotadoras… y me planteo… ¿Todo eso que hay ahí fuera… es realmente tan importante? Suerte que te tengo a ti.

El ballet inmortal de Tchaikovsky

E. M.

Si uno se imagina entre las butacas de un teatro viendo un ballet probablemente le venga uno en concreto a la cabeza: El Lago de los Cisnes. El clásico entre los clásicos de un género que sigue llenando salas en todo el mundo. Porque la historia del compositor ruso Tchaikovsky es inmortal.

Por eso el Ballet Clásico de San Petersburgo no dudó a la hora de elegir un espectáculo que traer hasta el Teatro Compac Gran Vía de Madrid. Hasta el próximo 20 de julio, la compañía, fundada por Andrey Batalov y Andrey Scharaev, sube a escena la romántica historia del príncipe Sigfrido y la princesa Odette, convertida en cisne por un hechizo del brujo Rothbart.

Entre su elenco de artistas aparecen figuras de gran prestigio internacional como el propio Andrey Batalov o Leonid Sarafanov y Oksana Bondareva. Una mezcla de nacionalidades que incluye a bailarines ucranianos, rusos, moldavos, italianos y un español. Sigue leyendo

Basilio le pidió matrimonio a Kitri en vivo y en directo!

La puesta de Don Quijote que arrancó el lunes pasado en la ciudad de Córdoba y ayer tuvo su última función, tuvo muchos condimentos que la volverán inolvidable.
Matías Mauro le pidió matrimonio a la bailarina Mariela Raggessi.
En primer lugar porque el Ballet Oficial de la Provincia trabajó a pulmón con maestros, bailarines y técnicos para poner en escena esta pieza del repertorio clásico y también porque, en las cinco funciones, el Teatro se desbordó de público.El público ya pide más funciones para los próximos días.

Pero el broche de oro a esta apertura de la temporada de Ballet, fue la pedida de matrimonio que hizo el bailarín Matías Mauro a la bailarina Mariela Raggessi.

Además porque ambos interpretaron anoche los roles protagónicos de Basilio y Kitri.

Después de la euforia del cierre a toda orquesta y con todo el elenco en el escenario, Matías se plantó en el escenario mayor del Teatro Libertador y le pidió a Mariela que se casara con él.

El Teatro literalmente se vino abajo en una conjunción de lágrimas de emoción y felicidad porque el destino los hizo testigos privilegiados de ese momento único.

 

(Cadena 3)

Mark Morris Dance Group. Danza contemporánea falta de sentimiento

Por Karla Garrido.

La gira del Mark Morris Dance Group hizo una parada en el Teatro Real de Madrid la primera semana de julio presentando L’ Allegro, il Penseroso ed il Moderato, una oda pastoral basado en poemas de John Milton y con arreglos de Charles Genes.

A pesar de estar considerado como un espectáculo de danza contemporánea, es la orquesta y el coro lo más destacable, siendo la parte coreográfica un simple adorno de la música. Los bailarines tienen una técnica pulida contemporánea con gran influencia del clásico, son correctos en los movimientos, pero en ocasiones la obra puede resultar algo monótona por la repetición de pasos y cánones. Sigue leyendo

¿Porqué sigo bailando?

Es probable que a veces, cuando las cosas no han acontecido como a uno le gustaría, uno se haga esta pregunta. Es probable que te la hagas una y otra vez de forma repetida y que aún así, sin ninguna explicación sigas bailando sin saber el porqué. Es evidente que todos tenemos nuestros motivos pero existe uno de ellos, uno en concreto… el que hace que no puedas dejar la danza: la necesidad. No es amor, no es pasión, quizás tenga que ver con tu identidad. El sentirte parte de algo. Y eso no tiene explicación, simplemente sucede y te envuelve de tal forma que sin tiempo para entender te encuentras metido en una vorágine de sensaciones que hacen que ya no haya marcha atrás. Y pase lo que pase, cerca o lejos, la danza siempre formará parte de tu vida.

Importante: Cuidado con el Osgood Shlatter

Se trata de una lesión frecuente en bailarines, en la inserción del tendón rotuliano (el hueso que nos notamos justo debajo de la rótula) existe un cartílago de crecimiento (en los niños), y con extensiones bruscas de la rodilla puede llegar a provocar que se desprenda un trozo de hueso. Se trata entonces de una inflamación del cartílago de crecimiento y es muy frecuente en niños de entre 8 y 16 años. Afecta en particular al varón entre 13 y 14 años y a las niñas entre 10 y 11 años y es bilateral.

Relacionada directamente con la intensidad deportiva. Por excesivo estiramiento fuerte del cuadriceps. El dolor se localiza a la presión en la tuberosidad anterior de la tibia (en la inserción del tendón rotuliano) que se encuentra hinchada.

Se nota dolor al realizar la extensión de la rodilla contra resistencia. Están retraídos los isquiotibiales, cuadriceps y tríceps. Su evolución se sitúa entre 6 meses a 2 años y es muy frecuente en bailarines.

Tratamiento : reposo deportivo, crioterapia, estiramiento de isquiotibiales y recto anterior y fortalecimientro isométrico de cuadriceps, evitando siempre el dolor. Los antiinflamatorios resultan ineficaces. En raras ocasiones están indicada la inmovilización completa puesto que produce atrofia de cuadriceps.

Angel Corella y Ara Malikian triunfan en el Tívoli. El bailarín abandonará España

Angel Corella y Ara Malikian triunfan en el Tívoli con “A +A”. El bailarín abandonará España

El bailarín Angel Corella tira la toalla y se une a la ya larga lista de talentos que se ven obligados a irse de un país, España, donde ya ha quedado demostrado que la cultura importa bien poco. Corella se va, pero antes de partir, está dejando un legado difícil de ignorar. Su espectáculo “A + A”, realizado en estrecha simbiosis con el virtuoso violinista Ara Malikian, ha hundido el teatro barcelonés Tívoli con los aplausos de un público “enloquecido”, en todas sus representaciones. Una vez más, se demuestra que la política y la sociedad van por caminos distintos.

BCN9JUN014.- Angel Corella y Ara Malikian triunfan en el Tívoli Barcelona con “A +A” antes de que el bailarín abandone España tras su decisión de volver a Nueva York

Ara Malikian, que ha impregnado “A + A” de notas musicales que recuerdan a su tierra, Armenia, y la“Orquesta en el Tejado” -el último proyecto del violinista en co-dirección musical con el director de orquesta y viola en el espectáculo, Humberto Armas- interactúan en un espacio diáfano cuya única decoración es el cambio de colores con Angel Corella y su ‘troup’ de bailarines del “Corella Ballet”, compuesto por Carmen Corella, el magnífico Dayron VeraNatalia Tapia, la primera solista del Corella Ballet, Kazuko Omori y Russell Ducker, formado en la escuela del Real Ballet de Londres. L Sigue leyendo

¿Qué es el sindrome de Sinding Larsen Johansson?

El síndrome de Sinding-Larsen-Johansson es una afección médica dolorosa de la rodilla que suele afectar a los adolescentes durante períodos de crecimiento rápido o “estirones”.

Rotula

La rótula está conectada al hueso de la parte inferior de la pierna (o tibia) por medio del tendón rotuliano. Cuando todavía estamos creciendo, el tendón permanece unido a un cartílago de crecimiento (o placa epifisaria) ubicado en la base de la rótula. La tensión reiterada sobre el tendón rotuliano puede hacer que el cartílago de crecimiento se irrite y se inflame.

¿Qué personas lo desarrollan?

El síndrome de Sinding-Larsen-Johansson afecta mayoritariamente a adolescentes de entre 10 y 15 años, porque esta es la edad en que se suelen hacer los estirones. Este síndrome abunda más en adolecentes que practican deportes que exigen correr o saltar mucho, ya que estas actividades someten a la rodilla a una tensión excesiva o repetitiva. Sigue leyendo

Parejas dentro y fuera del escenario

Son famosos, son respetados y son pareja. Para estos bailarines, las historias románticas que actúan cada día se volvieron realidad.

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Leonid Sarafanov y Olesya Novikova: Él es considerado uno de los mejores bailarines de la actualidad y desde el 2011 pertenece a las filas del Mikhailovsky Ballet como principal; ella ha sido galardonada con diversas medallas en las más prestigiosas competencias y desde su graduación se unió al Mariinsky Theatre donde es primera solista. Están casados y tienen un hermoso bebé.  Sigue leyendo